Le yoga prénatal

 Le yoga prénatal, à partir du 4 ème mois de grossesse, n'est pas un cours de techniques pour accoucher. Il a pour objectif d'accompagner la future maman sur le plan physique et émotionnel:

- Préparer le corps du future maman à accueillir son bébé et à le mettre au monde.

  • Apprendre des gestes et des postures pour améliorer le bien-être et le confort.
  • Apprendre à mieux respirer pour protéger le périnée.
  • Aligner, étirer et renforcer en douceur le dos et le bassin. 
  • Renforcer l'équilibre et les appuis dans le sol.
  • Soulager les douleurs et petits désagréments liés à la grossesse.

- Accompagner la future maman dans cet aventure pour l'aider à vivre sereinement et positivement sa grossesse et son accouchement.

  • Prendre le temps de faire une pause, d'être à l'écoute de soi, de son corps et de son bébé à naître.
  • Apprendre à mieux respirer en harmonie avec les sensations de son corps pour mieux se détendre et ainsi trouver un équilibre et un calme intérieur.  

tarifs

Pré et post natal :     1 personne         60€ / h    ou    250€ le forfait de 5 séances valable 2 mois

                                     2 personnes +    70€ / h   ou    300€ le forfait de 5 séances valable 2 mois

 

L'Institut de Gasquet

Fondé par le Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, l'Institut de Gasquet forme les sages-femmes, les kinésithérapeutes et les professeurs de yoga dans une  approche qui est devenue une référence en France en matière d'accompagnement des futures mamans et accouchées. 

 L'Institut de Gasquet

 

Géraldine Cléris, ostéopathe à Bièvres

Marion Froutguen, sage femme à Jouy-en-Josas

Samuel Charras, ostéopathe à Jouy-en-Josas