Le yoga prénatal
nouveau planning bientôt disponible
Le yoga prénatal, à partir du 4 ème mois de grossesse, n'est pas un cours de techniques pour accoucher. Il a pour objectif d'accompagner la future maman sur le plan physique et émotionnel:
- Préparer le corps du future maman à accueillir son bébé et à le mettre au monde.
- Apprendre des gestes et des postures pour améliorer le bien-être et le confort.
- Apprendre à mieux respirer pour protéger le périnée.
- Aligner, étirer et renforcer en douceur le dos et le bassin.
- Renforcer l'équilibre et les appuis dans le sol.
- Soulager les douleurs et petits désagréments liés à la grossesse.
- Accompagner la future maman dans cet aventure pour l'aider à vivre sereinement et positivement sa grossesse et son accouchement.
- Prendre le temps de faire une pause, d'être à l'écoute de soi, de son corps et de son bébé à naître.
- Apprendre à mieux respirer en harmonie avec les sensations de son corps pour mieux se détendre et ainsi trouver un équilibre et un calme intérieur.
Témoignages
"Je te remercie infiniment pour ton soutien et tous les précieux conseils lors de tes séances de yoga prénatal
qui m'ont bien aidée à vivre ce moment merveilleux. Merci à toi pour ta bienveillance."
Mélanie (& Noé), mai 2022
"Nous te remercions tous les deux pour ces moments de détente et bien-être,
j'ai adoré mes lundi matins de grossesse! Merci."
Sabrina (& Aloïs), mars 2022
L'Institut de Gasquet
Fondé par le Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, l'Institut de Gasquet forme les sages-femmes, les kinésithérapeutes et les professeurs de yoga dans une approche qui est devenue une référence en France en matière d'accompagnement des futures mamans et accouchées.
Géraldine Cléris, ostéopathe à Bièvres
Lucie Chaignon, sage femme à Jouy-en-Josas
Samuel Charras, ostéopathe à Jouy-en-Josas