Le yoga prénatal, à partir du 4 ème mois de grossesse, n'est pas un cours de techniques pour accoucher. Il a pour objectif d'accompagner la future maman sur le plan physique et émotionnel:

- Préparer le corps du future maman à accueillir son bébé et à le mettre au monde.

• Apprendre des gestes et des postures pour améliorer le bien-être et le confort.
• Apprendre à mieux respirer pour protéger le périnée.
• Aligner, étirer et renforcer en douceur le dos et le bassin. 
• Renforcer l'équilibre et les appuis dans le sol.
• Soulager les douleurs et petits désagréments liés à la grossesse.

- Accompagner la future maman dans cet aventure pour l'aider à vivre sereinement et positivement sa grossesse et son accouchement.

• Prendre le temps de faire une pause, d'être à l'écoute de soi, de son corps et de son bébé à naître.
• Apprendre à mieux respirer en harmonie avec les sensations de son corps pour mieux se détendre et ainsi trouver un équilibre et un calme intérieur.