Le yoga aujourd'hui et hier
Cette discipline et philosophie de vie est née en Inde il y a plusieurs millénaires. Notre connaissance actuelle du yoga nous parvient, entre autres, de textes anciens et par la transmission orale de maître à élève.
Yoga signifie ‘union’. Selon la tradition, il comporte 8 étapes qui nous mènent vers la paix intérieure. Ces étapes se composent d’éléments physiques, comportementaux et spirituels.
Aujourd'hui en Occident, le terme 'yoga' désigne surtout une de ces étapes, la pratique des asanas, les postures de yoga. Bien ajustées, les postures sollicitent le corps entier et ont un impact sur les flux énergétiques. Bien concentré sur son corps, le pratiquant revient au moment présent. Plus le corps, la respiration et la posture sont stables et confortables, et plus on retrouve une sensation de calme et de conscience claire. C’est là le but de yoga.
"Le yoga n'est pas censé être une religion ou un dogme à l'intention d'une culture particulière.
Bien qu'il provienne de la terre indienne, il est conçu comme une voie universelle,
un chemin ouvert à tous indépendamment de leur naissance et de leur milieu.
Nous sommes tous des êtres humains."
B.K.S. Iyengar
Cette culture universelle continue à évoluer, comme le monde qui l'entoure. La multitude de styles qui existe
aujourd’hui en Occident est le témoignage de la diversité des personnes qui le pratique.
"J'ai continué là où mon guruji s'est arrêté.
Je veux que mes élèves continuent là où je m'arrête.
La science évolue, L'art évolue. Le yoga, en tant qu'art et science doit évoluer.
Sinon, il y a stagnation".
B.K.S. Iyengar
Est ce pour moi?
Vous n'avez pas besoin d'être jeune et souple pour faire du yoga! Lors des premières séances, vous serez surtout
dans l’apprentissage et la découverte mais les effets seront déjà au rendez-vous. Accordez-vous le temps de le
vivre d'avantage.
"Le yoga apporte ses prodigalités dès le tout premier jour.
Même les débutants inexpérimentés peuvent en faire l'expérience,
qui sentent que quelque chose commence à se produire à un niveau profond dans leur corps,
dans leur esprit et même dans leur âme. Certains décrivent les premiers dons du yoga comme
un nouveau sentiment de légèreté, de calme ou de joie."
B.K.S.Iyengar
Les bienfaits
"La pratique du yoga comprend le corps, l'esprit et l'âme.
Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l'exercent ce qu'ils cherchent."
Sri T. Krishnamacharya
- Souplesse et Tonicité musculaire
- Mobilité des articulations
- Gestion du stress
- Sommeil plus réparateur
- Digestion plus confortable
- Equilibre, patience, concentration
- Force et confiance en soi
"un mental agité fait écran,
comme une eau agitée empêche de voir le fond."
Yogas-Sutras, Patanjali