Pratiquante depuis 25 ans et enseignante depuis 14 ans, j'ai découvert le yoga peu de temps après mon arrivée en France, au début des années 2000. J'ai commencé par le power yoga et j'ai essayé différents styles y compris le yoga prénatal quand j'étais enceinte de mes jumeaux. 

Après leur naissance, j'ai fini par me rapprocher du vinyasa yoga et du hatha yoga auprès de Gérard Arnaud à la FFY. C'est ici que ma formation a débuté. L'importance du placement juste, l'engagement conscient, la respiration consciente et le respect de chacun dans sa pratique me parlaient. J'éprouvais dans cette attention totale à l'instant présent un épanouissement physique et mental (encore plus fort que les sensations lié à mon activité de prédilection jusqu'alors, le snowboard 😉).

Peu après, accompagner les futures mamans par le yoga, à un moment si important et si propice à l'écoute de soi, me paraissait comme une évidence. 

Depuis, au fil des années, la vie et ma pratique évolue. J'ai rencontré, embrassé et me suis formé plus tard en yin yoga auprès de mon professeur Cécile Roubaud. Cette pratique lente et puissante nous mène à une relaxation et rééquilibrage profonde. Se mariant parfaitement à l'esprit du yin, l'étude du yoga nidra, le côté méditatif du yoga, a suivi. 

"La bonne pratique se traduit par une pratique engagée,

appropriée à chacun."

Yoga-Sutras, Patanjali

Avec le plus grand respect pour l'individualité de chaque pratiquant, je tâche d'emmener mes élèves vers un havre de paix intérieure. En orientant toute leur attention dans le moment présent, ils découvrent leur corps, apprennent à l'écouter et à le respecter. 

Les cours reflètent mon parcours et tout en respectant la tradition, j'enseigne d'une manière fluide et pédagogique.

Les cours commencent par un temps de recueillement et de pranayama suivi par la pratique posturale, les asanas, 

avant de se terminer par des postures de relaxation pour trouver une détente profonde. 

La respiration est le fil conducteur le long de ce voyage. 

Dans un monde en perpétuel mouvement et dans lequel nous sommes sans cesse sollicité, le yoga est un moment pour 'revenir à la maison' et pour se sentir en harmonie avec soi-même. Par la suite, nous sommes plus présent, plus sereine et plus disponible pour notre entourage et nous-même. 

• 2011 Diplômée de la Fédération Française de Yoga , Hatha & Vinyasa Yoga

• 2011 Certifiée auprès de Yoga Alliance. Organisation internationale sans but lucratif pour la certification et le soutien professionnel de professeurs de yoga.                                

                         "The Yoga Alliance and YA are federally registered trademarks of YAplus, d/b/a Yoga Alliance, and are used with permission."

• 2013 Diplômée de L'Institut de Gasquet,  Yoga Pré et Post Natal, auprès de Dr Bernadette de Gasquet,         médecin et professeur de yoga spécialisée dans l'accompagnement de futures mamans et accouchées. 

• 2016 Formation yoga enfants, module 1, Yogamini.

• 2017 Cycle MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience).

• 2017 Certifiée Yin Yoga auprès de Cécile Roubaud & Valentina Duna.

• 2019 Stages "Préparation aux examens par le yoga" et  "Yoga pour les adolescents", RYE (Recherche sur le yoga dans l'éducation - association agréée par le ministère de l'Education nationale).

• 2021 Formation Total Yoga Nidra Foundation avec Philippe Beer-Gabel.

• 2024 - 2025 Formation Académie de Sophrologie